Restez belle sans régime !

jeudi 29 juillet 2010 Santé


Pas besoin de faire des régimes quand on a une bonne hygiène de vie. Garder la ligne n‘est pas si éprouvant que ça quand on sait quoi manger et comment manger. Voici donc quelques conseils pour rester sublime avec une alimentation équilibrée.

Pas besoin de faire des régimes quand on a une bonne hygiène de vie. Garder la ligne n‘est pas si éprouvant que ça quand on sait quoi manger et comment manger. Voici donc quelques conseils pour rester sublime avec une alimentation équilibrée.


- Prenez des plats complets et évitez de vous resservir


- Evitez les boissons gazeuses, sodas et cocktails et préférez les jus de fruit


- Mangez les légumes verts, car riches en fibres, ils augmentent la sensation de satiété


- Ne mangez pas trop salé


- Mangez plus de poisson que de viande


- Prenez juste un fruit pour le goûter mais évitez de grignoter entre les repas


- Diminuez progressivement vos doses de sucre


- Mangez lentement

Et enfin pratiquez du sport


femmezoom.com

Répondre à cet article

Qui êtes-vous ?

Pour afficher votre trombine avec votre message, enregistrez-la d’abord sur gravatar.com (gratuit et indolore) et n’oubliez pas d’indiquer votre adresse e-mail ici.

Ajoutez votre commentaire ici
  • Ce formulaire accepte les raccourcis SPIP [->url] {{gras}} {italique} <quote> <code> et le code HTML <q> <del> <ins>. Pour créer des paragraphes, laissez simplement des lignes vides.

Suivre les commentaires : RSS 2.0 | Atom

Articles relatifs