Je suis fatiguée, je fais quoi ?
Santé topsanté.com 24 octobre 2011 0

Rien de tel qu’un bon sommeil pour être en forme.
Ayez des horaires de coucher réguliers, évitez les dîners trop riches et alcoolisés, ne surchauffez pas votre chambre (environ 18°C).
Allongez-vous dans votre lit avec un masque refroidissant sur les yeux pour vous détendre et vous assurer un bon sommeil.
Prenez éventuellement de l’euphytose avant de dormir pour un sommeil récupérateur.
Au réveil, buvez un verre d’eau et, s’il le faut, réveillez-vous un quart d’heure plus tôt pour prendre le temps (...)

Bien-être : ce que révèle notre voix
Santé yahoo.com 15 septembre 2011 0

La voix, un reflet de soi.
Comme notre apparence physique, la voix renvoie une image de nous. Pourtant on a tendance à la sous-estimer, notre culture française nous inculquant davantage l’art d’écrire plutôt que de parler. Un tort puisque la voix est intimement liée à la confiance en soi et la connaissance de soi.
La façon dont on va s’exprimer à l’oral va jouer sur la façon dont le message est reçu par le locuteur. Une voix trop faiblarde, un débit trop rapide et autres difficultés d’élocution (...)

Les bienfaits du savon pour la peau
Santé psychologies.com 14 juin 2011 0

Peu apprécié des dermatologues, boudé par les jeunes générations qui lui préfèrent le gel douche, le savon mérite d’être réhabilité. Rien ne nettoie mieux que lui. A condition de l’utiliser à bon escient et pas sur toutes les peaux.
Aucun autre produit de beauté ne nous approche de si près. Il glisse sur la peau, épouse les pleins et les creux de notre corps, laissant sur son passage un sillage velouté et parfumé que seuls les plus intimes peuvent respirer. Du savon de Marseille, qui sent bon le propre et (...)

Le top des clichés à accomplir avant 35 ans
Santé yahoo.fr 6 juin 2011 0

On ne cesse de vous répéter que votre horloge biologique tourne, que vous n’avez rien fait de votre vie, que les voyages forment la jeunesse ou qu’il est temps de vous caser. Et si c’était une belle liste de clichés ?
On ne cesse de vous répéter que votre horloge biologique tourne, que vous n’avez rien fait de votre vie, que les voyages forment la jeunesse ou qu’il est temps de vous caser. Et si c’était une belle liste de clichés ? Alice Buckler
1/ Avoir un enfant
Si vous êtes allée chez un (...)

Les 7 commandements pour avoir des fesses béton !
Santé inspirationelles.yahoo.fr 19 mai 2011 0

Des mouvements à faire au boulot, dans la rue, dans le bus, mais aussi des astuces... Les 7 commandements pour avoir un joli fessier.
Commandement n°1 : « L’ascenseur, tu ne prendras point »
Au bureau ou à la maison, on s’interdit de toucher au bouton de l’ascenseur et on privilégie l’escalier. Pour un meilleur effet, on monte les marches sur la pointe des pieds, fessiers bien contractés. En plus d’être bon pour les fesses, c’est bon pour le cœur.
Commandement n°2 : « Un exercice par jour, tu feras (...)

Les surprenants secrets beauté de l’ail
Santé Topsante.com 19 mai 2011 0

L’ail est excellent pour la santé mais a aussi des vertus beauté. Acné, cheveux, verrues, découvrez les bienfaits de l’ail…
Les ongles
Pour soigner vos ongles abimés, cassants et ternes, frottez-les le soir pendant une semaine à l’ail.En complément de ce traitement, massez vos ongles à l’huile d’olive et au jus de citron.
Les verrues
Grâce à ses propriétés antivirales, l’ail cru ou sous forme d’huile est un excellent remède naturel contre les verrues.Hachez finement une gousse d’ail et déposez la purée (...)

La pilule contraceptive améliore la santé des femmes
Santé LePoint.fr 18 mars 2011 0

Ses bénéfices sont loin de se limiter au domaine de la contraception…
Plus de cinquante ans après sa mise au point, la pilule fait encore l’objet de nombreuses études. Alors que l’on en est actuellement à la troisième génération, il est désormais prouvé que ses bénéfices sont loin de se limiter au domaine de la contraception. C’est ce qu’a encore démontré une vaste enquête publiée l’an dernier dans le British Medical Journal.
"Globalement, la pilule donne une meilleure santé aux femmes qui la prennent", (...)

Minceur : le régime mastication a du bon !
Santé Topsante.com 18 février 2011 0

Avec ce nouveau régime, plus on mâche, plus on maigrit ! Et cela, grâce à la libération d’histamine, qui déclenche le signal de satiété.
1. On ne mâche jamais assez !
C’est sous un angle particulier que le Dr Arnaud Cocaul, nutritionniste attaché à l’hôpital de la Pitié-Salpétrière, aborde la question du poids. Dans son livre, Le régime mastication*, il réhabilite une idée lancée en 1903 par un certain M. Fletcher, qui recommandait de mâcher la nourriture autant de fois que nous avions de dents. En (...)

Le chocolat, cet ami qui nous veut du bien
Santé Topsante.com 24 décembre 2010 0

Le chocolat est une gourmandise onctueuse et fondante à laquelle il est difficile de résister. La tentation est maximale lors des périodes de fêtes, où les chocolatiers rivalisent d’imagination tout en finesse et en subtilité dans leurs propositions chocolatées...
Le chocolat est une gourmandise onctueuse et fondante à laquelle il est difficile de résister. La tentation est maximale lors des périodes de fêtes, où les chocolatiers rivalisent d’imagination tout en finesse et en subtilité dans leurs (...)

Noël : 7 conseils pour vous faire plaisir sans malmener votre organisme
Santé Topsante.com 24 décembre 2010 0

A quelques jours des fêtes de fin d’année, il est important de réfléchir aux menus qui orneront les tables pour ces festivités. Foie gras, saumon fumé, bûches, chocolat... Beaucoup de produits cuisinés à Noël sont très riches en graisse. Il est de plus assez compliqué et difficile de se restreindre au cours des repas tentants et riche en saveur. Le Dr. Bertrand Guérineau livre ses recommandations pour que chacun se fasse plaisir sans malmener son organisme.
1. Pas de régime inutile avant les fêtes
Il (...)

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